産後1年半経っても未だに続いていること
みなさんこんにちは！おさきまるです。
今日はわたしが次男の産後から続いていることをご紹介したいと思います。
次男の出産からもう一年半以上経っているにもかかわらず、
なかなか治まらなくて困っていることがあるんです。
それは、産後ボケです。
マミーブレインっていうそうなのですが、知っていますか？
マミーブレインとは、
産後に一時的に記憶力や思考力が著しく低下することを言います。
出産を経験した母親の約８割が経験するごく一般的な現象のようなのですが、
わたし実は１年以上経っているのに未だに続いているんです。。。
産後１年未満はかなり激しくて、
物の名前が全然思い出せなかったり、（あれ、あれおばさん）
資料などを読んでいても、何書いているか全然わかんない！！
といった症状がありました。
長男の産後にはあまり見られなかった症状だったので、
結構自分でもびっくりして戸惑ったのですが、
１年過ぎたぐらいから、そこまでひどい状態は改善しました。
ただね、結構言葉の理解力とかがまだ回復していないように感じます。
それってただ脳が衰えているだけなのでは？？と思うかもしれませんが、
それとは少し違うんです。
わたしは鍼灸師なので、ツボの名前や経絡などには専門的です。
最近よく勉強しているのでわかるのですが、
場所はわかるのにツボの名前が出てこないとかが結構あるんです。
勉強していても、頭がごちゃごちゃしてきてわからなくなることもあります。
元々、東洋医学って聞きなれない言葉ばかりが出てくるので、
頭に入らないことが多いんですけど、
しっかりと覚えていたことも、全く思い出せなかったり、言葉が出てこないんです。
これは本当にとてもショックなことです。
マミーブレインが起こる原因
マミーブレインの原因は厳密には明らかにはされていないのですが、
考えられる原因として、
睡眠不足、過労、が考えられています。
産後は無条件に全ての母親が睡眠不足、過労になります。
それによって集中力が低下したりすると言われています。
わたしは東洋医学的視点から、
マミーブレインの原因について考えてみました。
産後って極度の血虚（けっきょ）という血が不足した状態になります。
妊娠中から赤ちゃんに栄養を送るために、
胎盤から栄養を送っていますが、その胎盤そのものが血です。
出産は、赤ちゃんと一緒に胎盤も一緒に出たり、
出産時の出血もあったりして、大量の血を消耗します。
この説明は西洋医学的な説明ですが、これは東洋医学にも当てはまります。
出産や肉体労働、目の使い過ぎなどによって、
血（けつ）を消耗するから、肝虚になると考えられています。
また、産後も授乳をするためにたくさんの血を消耗するんです。
脳というものは、血の流れが悪くなると異常が出てきますよね？
血虚とは血足りていない状態。
脳に栄養が行かなくなることで、脳本来の動きが出来なくなってくるのです。
実は、次男の出産自体は安産だったのですが、
産後なかなか出血が止まらず、出血が1L近くありました。
また、完全母乳で１歳７か月まで授乳をしていたため、
血が常に足りていない状態になっていたのでしょう。
５月に卒乳をしたので、
そろそろ頭も働いてくれるようになるのではないでしょうか？
産後大切なこと
産後はたくさんの血を消耗していると先ほどお伝えしました。
産後は１か月はしっかりと休むことが必要だと、
現代医学でも言われていることですね。
この理由は、産後の女性の身体は、肝虚という状態になっています。
ただ、この状態になるとぐったりするのではなく、なんか動けちゃうんですよね。
だけどこれは血が足りていない人特有の症状。
血によって何かを活発にやりたいという気持ちになるんです。
なんか動けちゃうから大丈夫！と思ってそこでしっかり休まないと、
更に血が不足して、その繰り返し。
ある日突然、電池が切れたように体調を崩すことになってしまいます。
この状態になると、なかなか調子を戻すのに時間がかかってしまいます。
ただでさえ産後は赤ちゃんのリズムで寝不足になります。
休むっていってもそれも難しいのですが、
赤ちゃんが寝ている時に一緒にしっかり寝る。
家事はしない。ご飯は健康に良いものをしっかり食べる。
これらをしっかり１か月は続けて、
しっかりと血を養うことに意識を向けてほしいと思います。
わたしは次男の産後、
母に３週間東京に来てもらって休ませてもらったのですが、
なんか長男の時もそうだったんですけど、産後不眠になるんです。
赤ちゃんの面倒も見てて、疲れてるはずなのに、
全く眠れずにいました。
何もしていなくて、出産も安産だったこともあり、
回復が早いと勘違いしてしまいました。
どうせ寝られないし、
眠くなるまで寝なくていいや～的な思考になってたんですよね。
で、なかなか眠たくならない！！
結局、産後１年以上ずるずると何かしらの不調がありました。
授乳が終わって落ち着きましたが、
本当に血を養う重要性を実感しました。
産後、無理はダメ！絶対！！
旦那さんはなんかもう大丈夫そう！なんて思わず、
しっかり１，２か月は休ませてあげてくださいね。
それでは今日はこの辺で。
またね～
＼クーポンで最大30％OFF／国産 レバー 鶏 粉末 パウダー 100g 鉄分 食塩無添加 減塩 簡単 殺菌済 栄養 ヘム鉄 亜鉛 女性 タンパク質 下処理不要 人気 おすすめ 送料無料 レビュー特典
価格：1,380円（税込、送料無料) (2025/6/26時点)
コメント