コントロール
みなさんこんにちは！おさきまるです。
今日は感情のコントロールについてお話しします。
私は感情のコントロールがとても苦手です。
なぜコントロールすることが出来ないのか。
そしてなぜコントロールをしたいと思うのか。
今日はそのようなことを論点にお話ししたいと思います。
コントロール出来ない理由
私が自分の感情をコントロール出来ない理由について考えてみました。
喜怒哀楽。どれも振り幅が多いのですが、
特にコントロールできないものは怒りや悲しみです。
幼い頃からすぐ泣く泣き虫と家族から言われてきましたし、
部活などで怒られたときも、泣きたくないのに涙が止まらないタイプでした。
怒りは皆さんご存じの通り、急に怒り大爆発してしまいます。
喜んだり、楽しいなどのプラスの感情に関しては、
周りを見れなくなるなんてことはそんなに多くありません。
しかし、怒りや悲しみは家の中だけでなく、
外でも、人がいるところでも関係なく、我慢が出来なくなる時があります。
何故我慢が出来なくなるのか。
それは、我慢が出来ないのではなく、
我慢なんてしなくていいと思っているからだと思うのです。
怒りや悲しみを人にぶつけたり見られることは、
表面上は恥ずかしいとかイヤだと思っているフリをしているけど、
深層心理では全く思っていなく、
むしろそうしたいと思っているから我慢しないのです。
コントロールしたいと思う理由
次はなぜ私は感情をコントロールしたいと思うのかについてです。
先ほどのコントロール出来ない理由から考えてみましょう。
コントロール出来ない理由は、コントロールなんてしたくない、
むしろ怒りや悲しみを人にぶつけて見てもらいたいと思っているからでした。
なんか矛盾を感じませんか？
私は深層心理ではコントロールしたくないと思っているのに、
コントロールしたくて、するために色々と努力をしています。
この矛盾こそが、感情をコントロールしたいと思う理由なのです。
なぜこのような矛盾が生まれているのでしょうか。
この答えは誰にでも当てはまることだと思うのですが、
自分が感情をコントロールしたくないとなんて思っているヤツなんだ、
ということを認めたくなくて、
表面上だけでも感情をコントロールできるようになりたいなどと言っているのです。
体裁？いい子に見られたい？そんな感じです。
よくあるパターンです。
自分のエゴのために感情をコントロールしたいと言っているのです。
今の感情
ここまでの答えを自分で導き出して、今の私の感情は、
体裁とか、自分をいい子に見せるために、
表面上で誤魔化すことはしたくないなと思いました。
イライラしたい、イライラを相手にぶつけたい、
人に泣いているところを見られたい、そんな思いを抱いている。
そんな自分を蔑ろにしたくないなと思いました。
まずは自分の感情に素直になっていきたいと思います。
それでは今日はこの辺で。
またね～
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