最近のメンヘラ具合

メンヘラ心に向き合う

わたしのメンヘラについて

みなさんこんにちは！おさきまるです。

今日はわたしの最近のメンヘラ具合についてお話ししていこうと思います。

このブログのサブタイトルの

”メンヘラ女がナチュラルに生きるコツ”にもある通り、

わたしは正真正銘のメンヘラです。

どんなタイプのメンヘラかといいますと、

自分が好きになった人に認めてもらえないとか、

話を分かってもらえないとか、

理解してもらえない、否定されると、

怒りが抑えられなくなり、

相手に攻撃的な言葉をかけてしまいます。

それにより相手が耐えられなくなり、わたしを拒絶すると、

どうしようもなくタヒたくなるような感じです。

20代前半は特にそれが酷くて、

更に相手に対してかなり依存していたので、

自分では束縛をしているつもりはなくても、

相手に束縛ととらえられることが多かったです。

具体的には、飲み会に行ってほしくない、

日付が変わるまでには帰ってきてほしい、

毎日一緒に過ごさなければイヤだなどです。

こうやって行動を羅列するとよくわかるのですが、

一般的にみても軽めの束縛ではあるのですが、

お酒が好きな彼と付き合っている時は本当に精神が狂っていました。

もしかしたら、わたしのメンヘラ行動に束縛感を感じていたのかもしれません。

現在のわたしのメンヘラ具合

現在のわたしのメンヘラ具合は、

結婚して二人目の子どもが産まれるまでは、

たまにではありますが、パニックを起こすこともありましたが、

本当に最近は思い出せないくらいメンヘラになることは少なくなりました。

最近までは、メンヘラ行動までは行きませんが、

どちらかというと、夫に対してイライラが抑えられなくて、

かなり攻撃的になっていたのですが、

今年はそうなることもほとんどなくなりました。

メンヘラに関しては、過去を振り返っても３年くらいは出ていないはずです。

一体どんな心境の変化があってメンヘラが出なくなったのでしょうか？

メンヘラが出なくなった理由

考えられるメンヘラが出なくなった理由は、

タイミング的に第２子妊娠のタイミング。

その頃、わたしは内海式根本療法認定セラピストの講義を受けていました。

２０２０年からずっと受けたくて受けたくて、

でも、タイミングが合わずになかなか応募することが出来ていなかったのですが、

応募自体は妊娠はしてはいませんでしたが、

二人目を望んでいたので、もしかしたらかぶるかもなと思いながらの応募でした。

この講義を受けたことが、

わたしにとってのターニングポイントになっているのではと思うのです。

そもそも内海式根本療法認定セラピストとは、

内海聡先生考案の内海式根本療法を用いて治療していく治療者のことです。

内海式根本療法とは、

病気とは何であるのか、その病気を直す必要はあるのか、

生きる意味は何なのか、動悸は何であるのかなどの、

病気や問題が起こっている原因を深掘っていく方法のことです。

それを学ぶことでなぜメンヘラが出なくなったのか。

それはわたしにとってメンヘラ行動というものは、

どうしようもない問題として抱えていたものだったのですが、

その理由を考える治療法に出会ったことで、

自分がメンヘラになる理由に向き合うことが出来たからなのです。

わたしがメンヘラという性格を持つことになった理由は、

”可哀そうな自分を演じるため”でした。

これについては別の投稿でお話しさせていただいておりますので、

是非詳しくはこちらをご覧ください‼

前回の解説
前回メンヘラがどのようにして生まれたのかをお話ししたので、 今日はその解説をしていきます。
osakimaru-naturelife.com
2025.04.18

こちらの投稿でも述べさせていただいておりますが、

簡単に言うと、可哀そうになることで初めて父に自分を見てもらえたと感じたので、

可哀そうな自分を続けていたら父はずっとこっちを見てくれるのでは？と思ったのです。

この感情は、もちろん自覚のない感情なのですが、

深層心理とは自覚がない殻に隠れた思いのことです。

このことを目の当たりにして、

あ、わたしってそんなこと思ってメンヘラやってたんだ・・・

とそんな自分の存在を始めて認識してあげ、

でもこのままはイヤだな、と思うことで

無理してではなく自然に行動が変わってきたのです。

そうやってわたしはメンヘラが出なくなったのです。

このブログ

実はこのブログも、

メンヘラな自分にぶち当たってから始めた行動の一つです。

内海式の講義を受けてからは、

頭の中では自分の思いとかを考え、

こう思っていたんだとはなんとなく理解していましたが、

なかなかそれを文字にて咀嚼するという行為が出来ていなかったんです。

頭の中でいくら理解していても、

その理解を表に出す=アウトプットしなければ、

それは本当に理解したことにはならないんですよね。

紙に書いたり、こうやって文章にしてまとめることでわかる、

新たな視点も生まれています。

このブログは、わたしの過去で経験したことを公開することで、

何か問題解決のヒントとなる人が、

少しでも増えたらうれしいなと思って始めました。

誰かのために始めたこのブログ、

一番初めに自分のためになっていたのです。

ブログを始めてすぐにそのことに気がつき、

なんだかとてもうれしくなったんです。

”わたし、自分のこと救えてる！！”って。

これからも誰かのために、そして自分のためにこのブログを投稿しようと思います。

それではまた明日。

またね～


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