友達の教え
みなさんこんにちは！おさきまるです。
今日は先日の私のお話しをしたいと思います。
先日私のお友達にお会いしました。
その方は、自由に生きるセッションを行っている、
ユミさんです。
ユミさんは、占わない占い×魂の感覚カウンセリングのセッションを行っています。
Instagram @yumi_to_yumi
YOUTUBE 自由に生きる旅 ユミ
気になる方は是非チェックしてみてください。
私たちは、内海式根本療法認定セラピストの講義で出会いました。
いつも隣に座っていて、何となく人として同じ匂いがする感じがしていて、
話をしているうちに自然と仲良くなりました。
ゆるっとしたしゃべり方で、一見ゆるふわな感じに思いますが、
結構サバサバ、ハッキリとしていて、見ていて気持ちがよいです。
講義が終わって資格取得しても、
ユミさんとは定期的に会ってお話ししています。
そんなユミさんが、先日私の最近の気づきについて、
ちょっとした助言をくださいましたので、
今日はその話についてお話ししたいと思います。
助言
私はこれまで、家族関係をよくするために、
様々なことを考え、行動してきました。
それでも中々よくならず、その原因を追究したところ、
私が夫婦で揉めることを求めているんだと思いました。
夫がこれまでしてきたこと、
夫の言動、考え、幾度となく理解が出来ずにいました。
その理解できない言動の度にイライラが抑えられなくて、
喧嘩を売ってしまっていることが原因だと思いました。
そもそも私がこの怒りを抑えられたら問題は起きないのにと。
そこで、私は自分の価値観でしか物事を捉えられない問題にぶつかりました。
それを解消するために、自分の価値観とは逆の価値観を、
陰と陽と同じように捉えるために、思考で理解しようとしたんです。
そうすると理解できないものを思考を使って考えているうちに、
怒りなんて怒らなくなりました。
これはいい方法だ！！と思い最近はそれを実践していて、
夫に怒りをぶつけることはほとんどなくなりました。
自分の感情をコントロールする術を得たと思ったんです。
そのことをユミさんにお話ししたところ、
それは危険だよ。と教えてくれました。
最初何が悪いのか、全然わからなかったのですが、
長くお話しをしていただいたおかげで、
あることに気づくことが出来たんです。
危険とは
ユミさんが言った危険とは、
思考で怒りをコントロールすることを続けていくことによって、
表面上はうまくいっていると錯覚するかもしれないけど、
あなたの怒りの感情は、ずっと置き去りになるんだよ。
そしてそれが爆発するようにサインとして問題が起こるんだよ。
あなたは、手順をすっ飛ばしている。
今一番することは、感情に溺れることだよ。と。
そんな風に教えてくれました。
けれども私は、恥ずかしながらそれを言われたときに、
何で？でも、でも、だって”と言い訳のようなことばかり言っていました。
まるで、封じられた何かを隠すかのように。
怒りをコントロール出来ないことが悪って思ってるでしょ？
汚い感情を持つことがダメと思っているでしょ？
だから辞めたいんでしょ？
本当に辞めなきゃいけないの？
別に辞めなくていいじゃん。
感情に溺れるってそういうことだよ。
そんな風に言っていただきました。
でもまだ私は、でもでもだってちゃん。
”でも私、感情に溺れると涙が出てくる。”
いいじゃん。泣けばいいんだよ。
”子どもの頃から男の子に対して、敵対心丸出しで喧嘩ばっかり”
それって〇んでほしいくらい男が嫌いってことじゃないの？
”私は逆に男性に愛されたい、喧嘩してでも触れ合いたいと思っていると思う”
それも間違いではないけど、その逆もあるでしょ？
陰と陽両方あなたの感情は存在するんだよ。
そこでやっとハッとしました。
あ、また一方向でしか物事を捉えられていないと。
いい子ぶって、正しいことをしようとすることは、
私の幼少期からの癖です。
この考え方が私の捉え方を固定化しているのです。
話が終わりごろに、
今自分で話していて抵抗したり、でもだってって出るところに、
あなたのこれまで抑えてきた感情が眠っているよ。
その感情に溺れて行けばいいんだよ。と言われました。
それを聞いた時に、素直に怖いと思いました。
怖いというと、何が怖いの？と言われ、
”私その感情に溺れたら、人〇すかも。”とポツリ。
涙もポロリ。
それでいいんだよ。
怖いくらい自分にとって汚いと感じている憎しみの心を、
私は持っている。そんな人間なんだと。
それが良い悪いではなくて、
こんな自分を捨てるにはどうすればいいのかではなくて、
そんな自分がいることを認識していけばいいんだよ。
そんな風に教えていただきました。
人を〇したいなんて、そんな感情があると気づいた時は、
怖いとしか思わなかったのに、
そんな自分いることに気づいてしまえば、
もう別に怖くもなんともないんです。
ユミさんとの時間は、すごくいい時間だったなと思いました。
みなさんもぜひ、ご興味があればセッション受けてみてください。
本当の自分に出会えますよ。
それでは今日はこの辺で。
またね～
心の絶対法則 なぜ「思考」が病気をつくり出すのか？ [ 内海聡 ]
価格：2,750円（税込、送料無料) (2025/10/22時点)
コメント