１００日チャレンジ
みなさんこんにちは！おさきまるです。
今日は私が１００日間行っていたチャレンジについてお話しします。
その名も、”ナチュラルに美しくなる１００日チャレンジ！！”。
４月から７月までの１００日間、こちらのチャレンジを行っていました！
今回行ったチャレンジの目的は、自分を変えるため。
産後を言い訳に身なりを気にしなくなった自分に自信をつけるためです。
ナチュラルに美しくなるとは、どんな風になることなのか。
具体的には、自分が元々持っている美を引き出したり、取り戻すということです。
美しい人をみて、美人やなぁ～、いいな～。って思うことはありますが、
私が求める美しさは、その美しい人と同じになることではないんです。
私だけが持っているものは、私にしかない美しさが出てくるんです。
作り上げた美を時には羨ましく思うこともあるけど、
自分だけの美しさに自信が持てるようになったら、
そもそも羨ましいという感情がなくなると思うんです！
そんな自分を目指したいし、自信が持てるようになったわたしをみて、
自分らしい自分に自信を持つことが何よりも美しいと思える人が増えたら、
もっと素敵な世の中になるのではと思い、１００日間チャレンジを始めました。
チャレンジ内容
今回のナチュラルに美しくなる１００日チャレンジでやった内容は、
１．脈の調整
２．手足と背骨の体操
３．刺さない鍼
の３種類をトータル１０分間行いました。
１の脈の調整方法は、以前東洋医学の学習の投稿で、
自分自身にやってみましたので、そちらをご覧ください！
２の手足と背骨の体操は、筋トレではなくあくまで体操です。
どれもとれも単純な動きばかりで、覚えてしまえば簡単です。
Instagramで紹介していますので、気になる人はやってみてください！
osaki_0_ おさきまる 鍼灸師ママ
３の刺さない鍼は、私は刺さない鍼で基本的に鍼灸治療を行っています。
手足と体、頭、顔のツボを刺さない鍼で刺激します。
こちらもInstagramで紹介していますので、興味ある方は見てみてください！
これら３つの調整の最大の特徴は、
簡単にすぐ出来て大変じゃないことです。
私がかなりめんどくさがり屋なので、
毎日できるように手軽なものにしました。
誰にだってできることなので、本当にオススメです！
１００日チャレンジの結果
今回のナチュラルに美しくなる１００日チャレンジの結果は・・・、
いかかでしょうか！！
自分的には大満足な結果です！！
顔が小さくなったのは見てわかると思いますが、
産後ずっと伸びたのが気になっていた、中顔面も短くなりました。
産後なかなか生えてこなかった髪の毛も、生えてくれたことで、
おでこもかなり狭くなりました！
あと地味に嬉しかったのが、
１００日間で体重が４キロ減ったことです！
この期間中ダイエットは勿論していませんし、
３食いつも通りご飯もおかずも大盛り食べて、
毎日の習慣である、夜な夜な甘いものももちろんむさぼりついていました。
実家に帰省した時に、姉に見たことないくらい身体がうすい！！って
言われて、効果を更に実感しました。
唯一変わったことは次男の授乳が終わったことですが、
どちらかというとわたしは授乳で体重が妊娠前に戻るタイプだったので、
関係は正直少ないと思います。
めちゃくちゃ楽にできて、これだけ変化してくれたら、
本当に自信になりますよね。
１００日チャレンジ本当にやってよかったです！！
次にやりたいこと
現在のInstagramの投稿は、１００日チャレンジの復習中なのですが、
実は次にやろうと思っていることがあります！！
次のチャレンジとは・・・その名も、
”生理痛改善チャレンジ”です！！
最近の悩みである生理痛。
毎月くる生理が楽になったら、本当に嬉しい！
そう思って次は生理痛改善チャレンジをやってみようと思っています！
ただ、これに関しては目で見て確認できるものではないので、
今回のチャレンジのように大々的にやるつもりはありません。
毎日の調整を続けて、私の身体に起こる変化を今後はおっていければと思っています。
よければ、Instagramもチェックしていただけると嬉しいです！
よろしくお願いいたします！！
それではまたね～。
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